Als peuters of kleuters niet willen gaan slapen, als ze niet willen doorslapen of veel te vroeg aan het bed van mama en papa staan, is geduld een mooie deugd. Rustig, consequent en met veel geduld zullen ouders hun spruit moeten duidelijk maken dat er ’s nachts moet geslapen worden.
Achtergrond
Tips voor een goed avondritueel
Wat ook de reden is dat je peuter niet naar bed wil, een slaapritueel zal ouders hierbij kunnen helpen. Een slaapritueel sluit eigenlijk perfect aan op de regelmaat en de structuur die een kind nodig heeft. Dit geeft een kind niet alleen vertrouwen en zekerheid, maar het zal ook weten waaraan het zich moet houden. Bovendien geeft een kind zich door een slaapritueel over aan zijn vermoeidheid en zal dit op termijn ook een slaapreactie opwekken.
Wat als een kind problemen heeft met slapen?
Heel wat kinderen hebben te kampen met slaapproblemen. Ouders beseffen maar al te goed dat hun kinderen deze slaap echt wel nodig hebben en zijn trouwens zelf ook gebaat met een goede nachtrust van hun kind. Heel veel ouders zitten dan ook met de handen in het haar als hun spruit niet wil of kan slapen.
Waarom hebben kinderen meer slaap nodig dan volwassen?
Slapen doet men niet alleen om energie te besparen en om het lichaam de kans te geven zich te herstellen, maar tijdens het slapen worden ook de verbindingen in de hersenen versterkt en verbetert.
Waarom slapen we?
Slaap is een zodanig natuurlijk onderdeel van het leven dat we er eigenlijk niet bij stilstaan waarom er geslapen moet worden. Wat iedereen wel weet is dat een goede nachtrust verkwikkend is. Iemand die goed geslapen heeft, treedt een nieuwe dag vol enthousiasme tegemoet. Slapen doen we niet alleen omdat we moe zijn, maar ook omdat we de volgende dag goed zouden kunnen functioneren.